Todos hemos estado allí.
Compramos los mejores productos para el cuidado de la piel. Los incluimos en nuestra rutina diaria pero aún no obtenemos los resultados que queremos.
Hay muchas razones por las que no tenemos una piel sana. Posiblemente los productos que tienes no son adecuados para nuestro tipo de piel o simplemente no es un producto muy bueno a largo plazo. Los productos importan, pero además de usar los productos correctos, también es importante llevar un estilo de vida saludable.
Hemos reunido algunos de estos malos hábitos que están poniendo en peligro nuestro camino hacia el cuidado de la piel y vemos si podemos cambiarlos en 2023.
1. No beber suficiente agua
A veces nos olvidamos que no beber suficiente agua no solo es malo para nuestra salud, sino que también afecta la apariencia y el tacto de nuestra piel. Si tenemos la piel seca, escamosa, arrugada y no tan fresca como nos gustaría, puede ser que no estés bebiendo suficiente agua. La clave es saber el equilibrio entre entender cuándo necesito, si necesito crema hidratante o hidratación, pero no te preocupes, hablaremos de esto concretamente en un blog posterior.
2. No dormir lo suficiente
Dormir es otra cosa de la que no tenemos suficiente en estos días, todos estamos muy ocupados haciendo otras cosas. ¿Recuerdas el dicho de que el sueño da belleza? ¡Es real! De hecho, el sueño puede ser lo más parecido a una fuente de la juventud porque es entonces cuando nuestro cuerpo se recupera y se repara. El sueño es extremadamente importante para regenerar y producir colágeno nuevo, aumentar el flujo de sangre a la piel y lograr una apariencia general más feliz y saludable.
Así que tratemos de obtener esos zzz.
3. Fumar y beber
Sabemos que fumar es malo, muy malo para nuestra salud. Y conduce a mala piel y mal cutis también. ¿Alguna vez has oído hablar de las líneas del fumador? Fumar también es un factor de riesgo para la psoriasis y puede provocar un tono de piel opaco y desigual.
¿Qué hay para beber? Disfruto de una copa de vino de vez en cuando, pero el consumo excesivo de alcohol puede afectar nuestra piel más de lo que nos damos cuenta. Y de hecho, el alcohol es uno de los peores y más agresivos compuestos que destruyen nuestra piel. El problema es doble: deshidratación e inflamación. El alcohol elimina todo el líquido de la piel y al mismo tiempo provoca enrojecimiento e inflamación. Por lo tanto, si bien beber ocasionalmente se considera aceptable, es mejor beber mucha agua mientras se consume alcohol.
4. No escuchar a nuestra piel
Deberíamos aprender a escuchar con más atención a nuestra piel. Después de adquirir hábitos saludables, ¿cómo se siente cuando usamos productos para nuestra piel? ¿De estos productos, he leído la lista de ingredientes? ¿Contienen ingredientes naturales? Es una buena práctica familiarizarse con los ingredientes activos.
Presta atención a las pequeñas cosas que ayudan mucho y nos ayudan a ajustar nuestro régimen de cuidado de la piel. Así que asegúrate de que tu piel se mantenga hidratada durante estos meses de invierno con la ayuda de una buena crema hidratante.
¿Qué otros hábitos deberían dejar en 2022? Nos encantaría escuchar tu opinión en la sección de comentarios. ¡Traigamos buenos hábitos para el 2023!